薄荷90

一曲离殇，一泓深情

时隔境迁，情怀未改

素来不喜欢争，事事随遇而安就可。向往清雅，宁静，向往宁静之时仅有我个人的万千情丝。静美，随之而来；清灵，随之飘至；温馨，亦随之拂面。此时此刻，贫穷也心安，寂寞也温柔，郁闷也快乐。这一世安然，怎堪不恋？一纸素笺，愿倾尽千丝万缕般的柔情。

陌上红尘，伊在何方

红尘陌上，曾经的你是否回眸?茫茫人海，曾经的你身在何方?我只不过是尘世间的一粒尘埃，被生活的风吹来荡去，不曾想与你相遇。哪知道青春的季节容不得半点瑕疵，就匆匆地结束相恋的旅程。

军武位面之锻炼方式

不过从激活的肌群来讲，锤式弯举更加着重于长头和肱肌，反手更针对肱二头肌。所以如果追求效率，一般情况下，反手更加适合普通人。不同手型的弯举特点反手弯举：综合刺激肱二头肌长短头，更适合一般训练者；锤式弯举：更针对肱二头肌长头，对于想要更好塑造形状者，可以在反手弯举训练后，加1-2组锤式弯举着重塑形。

再说说杠铃弯举的宽窄握距区别，研究发现，比起正常的肩宽握距，宽握（比肩宽20cm）可以稍稍提升肱二头肌的激活程度，不过效果也有限，而且有伤到手腕的风险。

窄握弯举（两手相距10cm），会降低肱二头肌的激活程度，并且将负荷加载在肱肌上。

所以，从结果和安全上综合考虑，做杠铃弯举时，与肩同宽是最好的，如果想集中刺激一下长头，也可以加1-2组宽握弯举。

军武位面之强身健体

减肥健身的励志路程，强健的身体才是活着的根本

小钢炮之大众尚酷

 它是运动的代言人，面对这样充满青春激情的“玩”物，老夫我可是把持不住呢！

小钢炮之劳恩斯-酷派

现代新款劳恩斯-酷派推出已经有一段时间，由于发动机采用前置后驱布局，它被人们划入了运动性能车型之列。我们在漂移比赛和派克峰爬山赛中均能看到它的身影。近日，来自美国的ARK改装公司发布了一辆新款劳恩斯-酷派的改装方案，并打算将在美国SEMA车展上发布真车。